Les 2 types de freins que vous trouverez généralement sont des variétés à moyeu et jante. Ce poste traitera des freins de jante qui tendent à être plus répandus par opposition au type à disque. Les freins de jante sont ainsi nommés principalement parce que toute l action de freinage s explique par le fait que les patins de freins en caoutchouc tiennent la jante de nike air force votre roue. C'est un système assez simple vraiment; les patins de freins en caoutchouc saisissent la roue et la ralentissent. Lorsque vous voyez des freins de style jante installés sur un vélo, vous pouvez voir une version à traction latérale ou un modèle de style en porte-à-faux. Ces types varient dans la provenance du câble de frein afin de fermer les plaquettes de frein sur la roue. La position du câble a un effet nike air max 95 sur le fonctionnement des freins; les types à traction latérale sont actionnés du côté des freins, contrairement aux types en porte-à-faux qui sont actionnés du centre.
Il est plus souhaitable de les remplacer tôt que d être trop tard. Comment savoir si vos plaquettes doivent être remplacées Examinons quelques-unes des méthodes que vous pouvez utiliser pour vous permettre de déterminer s'il est temps de remplacer ces plaquettes de frein. Si vous entendez ce qui semble être du métal sur le métal lorsque vous freinez, il est fort probable que vos plaquettes aient été complètement usées (regardez). Les plaquettes de frein sont fabriquées avec des rainures tranchées dans le côté freinage de la plaquette, s'étendant généralement sur toute la longueur de la plaquette. Lorsque vous frottez entre deux éléments (par exemple, une plaquette de frein et une jante de pneu), vous allez certainement développer une grande quantité de chaleur. Le seul nike air max 90 but des rainures est d éliminer cette température élevée aussi efficacement que possible.
Observez bien les coussinets et si vous ne pouvez pas observer les rainures, vous devez alors vous rendre compte que vous devez les échanger. Passons maintenant à l idée que vous avez effectivement besoin de changer vos plaquettes de frein. Il est temps de les déconnecter. Comment échanger vos plaquettes de frein? Ne vous inquiétez pas, la tâche de changer vos plaquettes de frein n'a pas besoin de beaucoup de temps ni d'énergie. La première tâche consiste à desserrer la vis de réglage ou le boulon à tête hexagonale (selon ce qui est présent sur vos plaquettes) sur chacune des plaquettes. Dès que les vis (ou boulons hexagonaux) sont desserrés, le tampon pourra être retiré tout droit. Une fois le tampon usé enlevé, le tout nouveau peut être facilement remplacé en suivant les mêmes opérations que celles que vous venez d effectuer, mais en les effectuant dans l ordre inverse. Une fois le nouveau patin en place, vous voudrez peut-être vous assurer que les vis de pression (ou boulons hexagonaux) sont également resserrés.
Avez-vous déjà assisté à une occasion sportive de sortir de chez vous et de commencer votre entraînement personnel? S'entraîner pour un marathon, en aucun cas le manSuvrer, est certainement un processus très délicat et difficile, et beaucoup d'entre nous le voyons comme une excellente stratégie pour se tester et prouver qu'ils sont capables de réaliser d'excellents objets. Soyez préparé mentalementAprès que vous ayez envoyé les ajustements pour votre 1er marathon. Il doit y avoir une détermination à l'intérieur pour rester dans la forme idéale possible - ne faites pas d'erreur, un marathon vous poussera vraiment à vos limites, si vous ne maintenez pas une forme parfaite pour commencer, alors vous devrez certainement vous entraîner de manière exceptionnelle. être capable de compléter le marathon.
Naturellement, vous avez la possibilité de marcher tout au long du marathon - mais pourquoi même participer alors? Une partie du plaisir consiste toujours à s entraîner pour le marathon et un atout supplémentaire est qu elle vous aide nike flyknit mentalement à fonctionner avec vous-même. L aspect mental des points est un élément essentiel de votre approche: se convaincre qu il peut être exécuté, que vous ne pouvez que réussir, est une bataille que plusieurs échouent et le regrettent. Tenez une image mentale de vous obtenant pour la ligne d'arrivée et tout ce que vous avez accompli pour y arriver. Produire un programme d éducation Votre entraînement au marathon vous prendra pas mal de temps - et d autres facteurs, mais vous pourriez gagner du temps et éviter des blessures
en trouvant un système d entraînement qui vous conviendrait parfaitement.
